«Здоровье надо беречь, а не растворять его в табачном дыме»

Всемирный день отказа от курения отмечается в современном мире дважды в году. Первая дата 31 Мая — Всемирный день без табака была провозглашена Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году. Кроме того, существует Международный день отказа от курения, принятый Американским онкологическим обществом в 1977 году. Он отмечается в третий четверг ноября каждого года. Цель международного дня отказа от курения — снижение распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье. О том, почему курение так вредно мы поговорили с врачом отделения гигиенического воспитания и обучения населения Центра гигиены и эпидемиологии в РТ Гульнарой Ильдаровной Чернобровкиной.

Гульнара Ильдаровна, все в детства слышат, что курить вредно, однако, становясь взрослыми начинают курить. Насколько все-таки вредна эта привычка? 

Г.Ч.:  Следует отметить, что при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, немногие горожане стремятся избавиться от этой вредной привычки. Человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья. По данным ВОЗ, в мире 90 процентов смертей от рака легких, 75 процентов от хронического бронхита и 25 процентов от ишемической болезни сердца обусловлены курением.  Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИДа.  Заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 60 процентов мужчин и как минимум это каждая десятая женщина. Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 млн. человек, в т.ч. более 600 тысяч, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России. Табакокурение является канцерогенным для человека. Эксперты обнаружили в  табачном дыме около 4000 химических веществ,  из них 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены.

Курильщик наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. А какова опасность курения для малышей, находящихся в утробе матери?

Г.Ч.: Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, в четыре раза канцерогенней и вредней втягиваемого дыма за счет низкой температуры горения. В связи с этим пассивное курение сокращает жизнь в среднем на пять лет.
Относительно влияния курения на нерожденных детей хочется сказать следующее. Вероятность гибели плода у курильщицы выше на 25 процентов, а риск преждевременных родов на 50 процентов, риск дефицита массы тела новорожденного возрастает в 3-8 раз. У курящих матерей чаще рождаются дети с задержкой умственного развития, пороками сердца и косоглазием, нарушением опорно-двигательной системы и челюстно-лицевыми деформациями.

Гульнара Ильдаровна, получается,  если человек курит, то его здоровью ничего уже не поможет?

Г.Ч.: На сегодняшний день установлена прямая причинная связь табакокурения более чем с 40 заболеваниями и расстройствами человека, включая 15 форм рака. Однако у табачной интоксикации есть два положительных момента: многолетняя отсроченность клинических проявлений и последствий и обратимость самой интоксикации.

Что означает «многолетняя отсроченность клинических проявлений и последствий», «обратимость табачной интоксикации»?

Г.Ч.:  Всемирной организацией здравоохранения табак назван ведущей устранимой причиной смерти населения планеты, а снижение распространения табакокурения признано в мире наиболее эффективным направлением профилактики рака. Отказ от табакокурения у подавляющего числа курильщиков ведет к быстрому включению в их организме процессов дезинтоксикации, в результате которых происходит эффективное очищение организма от табачных токсинов, накопленных за многие годы.

Это научно доказано?

Г.Ч.: Да, конечно. При оценке эффективности отказа от табакокурения установлено, в частности, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у бросивших курить снижается до уровня таковой у некуривших через 5 лет после отказа от табакокурения, смертность от рака снижается до уровня таковой у некуривших через 10-20 лет.

А какие быстрые положительные изменения происходят в организме человека, который отказался от курения?

Г.Ч.: Снижается кровяное давление, а также содержание окиси углерода в крови до нормы; уменьшается частота сердечных сокращений; улучшается общее кровообращение; объем полезной работы, выполняемой легкими, увеличивается на 20-30 процентов; уменьшается  кашель и одышка.

Гульнара Ильдаровна, есть такая фраза «Капля никотина убивает лошадь». Это правда?

Г.Ч.: Это заблуждение. На самом деле капли никотина хватит, чтобы убить три лошади весом по 180-220 кг. Никотин — это яд.

Какие  существуют меры борьбы с этой  проблемой, чтобы уберечь подрастающее поколение?

Г.Ч.: Нельзя подавать плохой пример ребенку. Если вы курите, то он рано или поздно тоже возьмет в руки сигарету. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Подробно разъяснять о негативных последствиях курения. От курения ребенка могут также уберечь занятия физкультурой и спортом, интересное и увлекательное проведение досуга, а также запрет на продажу сигарет до 18 лет. Еще одна действенная мера — запрет на курение в общественных местах. Благодаря чему некурящие люди не страдают от пассивного курения.

На самое лучшее — не начинать курить, а тем, кто курит — бросить. Призовите на помощь свою силу воли. Этим вы предотвратите многие беды. Здоровье надо беречь, а не растворять его в табачном дыме.

Последнее обновление: 10 мая 2023 г., 13:44